För mammor kan vi i vissa fall ha de allra bästa avsikterna men inte förstår de bästa sakerna att göra. Åh, säger jag ibland? Jag antyder hela tiden !!
Jag gillade den här korta artikeln från McGill Tribune (upptäckt via Twitter) som säger för högre hälsa och välbefinnande såväl som intresse för våra barn såväl som oss själva, vi kräver bara att ta några promenader i skogen. Och här är kickaren, det spelar ingen roll om du glädjer dig över det!
Med hänvisning till en forskningsstudie från University of Michigan är en promenad i skogen bra för sinnet och kroppen, vilket förbättrar “humör, minne och uppmärksamhet.”
“Konceptet är att när du är i naturen kan du låta ditt sinne vandra,” säger Berman. ”Det finns fantastiska erbjudanden av fascinerande saker att titta på, liksom du kan vila vissa delar av uppmärksamheten. Medan i en storstadsmiljö kan du normalt inte vila intresset så mycket. . . Du kräver att du verkligen är vaksam att du inte blir träffad av en bilar och lastbil eller går in i människor. ”
Innan jag fick barn gick jag för att handla eller skvallra så bra som jag vandrade för att campa, men konceptet att bara gå för att gå var upprörande för mig. Så om du är som jag nu (“Ja, jag går!”) Eller gillar mig då (“Att gå är dumt”), så gäller detta förslag dig.