delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Dina ungdomar kan fortfarande njuta av smaskiga julbitar utan allt extra socker och skräp. Nedan följer våra föredragna friska såväl som välsmakande julkakrecept som du liksom ditt hushåll kan njuta av den här säsongen.
Jordnötssmör havregrynkakor
Ingredienser
1/4 kopp smör, mjukgad1/4 kopp krämig jordnötssmör1/4 kopp socker1/4 kopp packat brunt socker1 ägg1/4 tesked ren vaniljsextrakt1/2 kopp all-purpose mjöl1/4 kopp snabbkokande havre1/4 tesked bakpulver1/2 koppar 8 tesked salt1/4 kopp druvnötter
Anvisningar
I en stor skål, grädd smöret, jordnötssmöret och sockerarter upp till lätta och fluffiga. Slå i ägg såväl som vanilj. Integrera mjöl, havre, bakpulver och salt; Tillsätt långsamt till krämad blandning och blanda väl. Rör i druvmöten.
Släpp av rundade teskedar 3 tum. Från varandra på olagliga bakplåtar. Platta något med en gaffel doppad i mjöl. Grädda vid 350 ° i 9-12 minuter eller uppåt tills det är lättbrunt. Fantastiskt i 5 minuter innan du eliminerar från kokkärl till kabelställ. Utbyte: 2-1/2 dussin.
Redaktörens anmärkning: Jordnötssmör med reducerat fett föreslås inte för det här receptet.
Näringsfakta: 1 kakan är lika med 56 kalorier, 3 g fett (1 g mättat fett), 11 mg kolesterol, 54 mg natrium, 7 g kolhydrat, spårfiber, 1 g protein. Diabetiska utbyten: 1/2 stärkelse, 1/2 fett.
Tranbär körsbärsnålhjul
Ingredienser
1-1/2 koppar torkad tranbär1 burk (10 uns) körsbär spridbar frukt1/4 kopp vatten1/2 tesked mark kanel
Deg: 1/4 kopp smör, mjukad1-1/4 koppar socker3 äggviter3 matskedar canola olja2 matskedar fettfri mjölk2 teskedar ren vaniljsextrakt1/2 teskedar riven orange peel3-1/3 koppar All-Purpose MOMEL3/4 TESSPOON PAGING pulver1/2 tesked mark cinnamon1/8 tesked bakpulver
Relaterade att hålla ungdomar friska i en digital värld
Anvisningar
För fyllning, integrera de allra första fyra komponenterna i en liten kastrull. Koka såväl som rör om medium varm i 8 minuter eller upp tills vätskan absorberas såväl som tranbär är mjukade. eliminera från värmen; Fantastiskt något. överföra till en mixer; Täck såväl som bearbetar tills det är jämnt. Överför till en skål; täck såväl som kylen upp tills det är kylt.
För deg, i en stor skål, slå smör och socker i 2 minuter eller upp till smulig. Slå i äggvita, olja, mjölk, vanilj samt orange skal. Integrera mjöl, bakpulver, kanel samt bakpulver; Tillsätt långsamt sockerblandning och blanda väl.
Dela degen i hälften. Rulla en del av degen till en 14-in. x 9-in. rektangel. Sprid med hälften av fyllningen. Rulla upp gelérullstil, börja med en lång sida. Upprepa med att stanna degen och fylla. linda in varje rull i plastfolie; kyl i minst 4 timmar. Unwrap deg; Skär i 1/2-in. skivor. Plats 2 tum. Från varandra på bakplåtar belagda med kokspray. Grädda vid 375 ° i 10-12 minuter eller upp tills botten är lättbrun (överbake inte). Eliminera till kabelställen för att svalna. Utbyte: 4-1/2 till 5 dussin.
Näringsfakta: 1 kakan är lika med 83 kalorier, 2 g fett (1 g mättat fett), 2 mg kolesterol, 21 mg natrium, 16 g kolhydrat, spårfiber, 1 g protein. Diabetiska utbyten: 1 stärkelse, 1/2 fett.
Vit chokladtranbärskakor
Ingredienser
1/3 kopp smör, mjukad1/2 kopp packat brunt socker1/3 kopp socker1 ägg1 tesked ren vaniljsextrakt1-1/2 koppar all-purpose mjöl1/2 tesked salt1/2 tesked bakpulver3/4 kopp torkad tranbär1/2 kopp vit bakning pommes frites
Anvisningar
I en stor skål, slå smör såväl som socker upp till smulig, cirka 2 minuter. Slå i ägg såväl som vanilj. Integrera mjöl, salt såväl som bakpulver; Tillsätt långsamt smörblandning och blanda väl. Rör i tranbär såväl som chips. Drop genom att hepa matskedar 2 tum. från varandra på bakplåtar belagda med kokspray. Grädda vid 375 ° i 8-10 minuter eller uppåt tills det är lättbrunt. Fantastiskt i 1 minut innan du eliminerar till kabelställen. Avkastning: 2 dussin.
Relaterad mindfulness för ångest till skolan
Näringsfakta: 1 kakan är lika med 113 kalorier, 4 g fett (2 g mättat fett), 16 mg kolesterol, 109 mg natrium, 18 g kolhydrat, spårfiber, 1 g protein. Diabetiska utbyten: 1 stärkelse, 1/2 fett.
Friska pepparkakor
Ingredienser
6 matskedar smör, mjukgad3/4 kopp packad mörkbrun socker1/2 kopp melass1 ägg2 teskedar ren vaniljsextrakt1 tespoon grated lemon peel3 cups all-purpose flour3 teaspoons ground ginger1-1/2 teaspoons baking powder1-1/4 teaspoons ground cinnamon3/4 teaspoon baking soda1/4 teaspoon salt1/4 teaspoon ground clovesIcing as well as candies of your choice
Anvisningar
In a big bowl, cream butter as well as brown sugar up until light as well as fluffy. beat in the molasses, egg, vanilla as well as lemon peel. integrate the flour, ginger, baking powder, cinnamon, baking soda, salt as well as cloves; Tillsätt långsamt till krämad blandning och blanda väl. Dela degen i hälften. Refrigerate for 30 minutes or up until simple to handle.On a lightly floured surface, roll out each part to 1/4-in. tjocklek. cut with a floured 4-in. gingerbread boy cookie cutter. location 2 in. apart on greased baking sheets. Reroll scraps.Bake at 350° for 7-9 minutes or up until edges are firm. eliminate to cable racks to awesome completely. embellish as desired. Utbyte: 2-1/2 dussin.
Nutrition Facts: 1 cookie (calculated without decorations) equals 99 calories, 2 g fat (1 g saturated fat), 12 mg cholesterol, 88 mg sodium, 18 g carbohydrate, trace fiber, 1 g protein. Diabetiska utbyten: 1 stärkelse, 1/2 fett.
Christmas Wreath Cookies
Ingredienser
1 cup butter, softened1-1/2 cups sugar6 ounces white baking chocolate, melted2 eggs2 teaspoons pure vanilla extract4 cups all-purpose flour1/2 teaspoon salt2-1/2 cups confectioners’ sugar1/4 cup plus 2 teaspoons water, divided3 cups flaked coconut6 to 8 drops eco-friendly food coloring1/4 cup red-hot candies
Related triggers of youth Obesity
Anvisningar
In a big bowl, cream butter as well as sugar up until light as well as fluffy. beat in the chocolate, eggs as well as vanilla. integrate flour as well as salt; slowly add to creamed blend as well as mix well.On a lightly floured surface, roll out dough to 1/4-in. tjocklek. cut with a floured 3-in. scalloped cookie cutter. location 1 in. apart on ungreased baking sheets; cut out centers utilizing a floured 1-in. scalloped cookie cutter.
Bake at 350° for 10-14 minutes. eliminate to cable racks to awesome completely.For glaze, in a little bowl, integrate confectioners’ sugar as well as 1/4 cup water. location coconut in a resealable plastic bag; add food coloring as well as staying water. seal bag as well as toss up until coconut is tinted.
Spread cookies with glaze; sprinkle with coconut. embellish with red-hots. Yield: 4 dozen.
Nutrition Facts: 1 cookie equals 177 calories, 7 g fat (5 g saturated fat), 20 mg cholesterol, 74 mg sodium, 26 g carbohydrate, 1 g fiber, 2 g protein. Diabetic Exchanges: 1-1/2 starch, 1 fat.
The healthy moms magazine desires you as well as your household a extremely Merry Christmas as well as happy new Year!
Link to this post:Healthy as well as tasty Christmas Cookies
5/5
(1 Review)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig